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健康养生
  • 精气神不足应该怎么办?
  • 时间:2023-06-03 22:30:00        编辑:陈心正        点击量:2358次
  • 心正说明:一个人的身体极为重要!五脏六腑的功能各不相同,任何一个脏器出了问题,其他的脏器也会受到影响。我的办公室里挂着“精气神”三个字,非常有启示作用!一个人的精气神不足,就说明身体的某一部位出了问题。最好不要吃西药,还是我们的中医管用,甚至是通过食疗解决!比如说吃点山药、牡蛎之类的,也要注重锻炼身体!

    (书法作者:王奎志,王羲之第53代子孙,著名书法家,擅长行草,本栏目收藏专栏里有书法家王奎志专栏,有爱好书法者可以跟我来联系,能优惠)

    不论是男人还是女人,都有肾气不足的情况!婚后夫妇若有一方肾气不足,会影响夫妻生活,必须引起重视。要相信中医中药,这个事情不是什么难治的病,只要坚持,最多半年就能见效!

    肾精亏损,肾气不足可在专业医师辨证后,通过饮食、药物等进行调理。

    1.饮食调理:

    肾精亏损的患者可以吃一些补肾精的食物,如海参,牡蛎等,肾气不足的患者可以吃一些补肾气的食物,如板栗,山药等。

    2.药物调理:

    补肾精的中药有菟丝子、桑寄生等,常用的中药方剂为金锁固精丸、五子衍宗丸等,补肾气的中药有山萸肉、人参等,常用的中药方剂为金匮肾气丸等,可在医师指导下选择。

    不管是肾精亏损还是肾气不足的患者,在日常生活中,均应注意保持健康的生活习惯,注意房事节制,平时还可以多做体育锻炼,如进行游泳、打羽毛球等运动来增强体质。


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