很多人不放心自来水的质量安全，会选择用天然矿泉水烧水，同样会产生水垢，这种水垢对人的身体又会有怎样的影响？河北省矿业协会地热矿泉水委员会副主任委员段日升指出，“很多人认为水垢就是水中的‘脏东西’，甚至是有害物质，这其实是一种误解。”

天然矿泉水属于弱碱性水，富含人体不可缺少的有益矿物钙、镁、锶、锌等。常温下，天然矿泉水中的钙以碳酸氢钙的形式溶解在水中，钙以离子态存在，肉眼是看不见的，但加热烧开时，碳酸氢钙分解成碳酸钙、二氧化碳和水，其中白色的碳酸钙就是构成水垢的主要成分。“烧开的矿泉水、自来水、井水等出现水垢都属于正常现象，只要饮用时滤去即可。有些人误认为这种水对人体不好，往往选择纯净水，但事实上纯净水不含有任何矿物成分，不建议人们特别是老人、儿童长期饮用。”

“水垢真的会导致结石病吗？

北京朝阳医院泌尿肾病诊疗中心主任医师胡小鹏介绍，结石病的形成与很多因素有关，如环境、地域、饮食、职业及水质等，其中肾结石和饮用水的相关因素在于水质中的钙镁浓度比率，而不是水垢。数据显示，如果水质中的镁钙比率小于0.1，结石病的发病率会增高；而镁钙比率若大于0.35，发病率就会降低。

北京公众健康饮用水研究所研究员赵飞虹指出，水垢仅能代表钙镁离子含量较高，不一定代表二者比例失衡，并不会对身体造成直接危害。水垢中的主要成分碳酸盐类进入到人体后部分会被分解，不能分解的部分也会随着粪便排出体外。另外长期饮用钙镁浓度相对较高的硬水，只是形成结石病的一个危险因素，而并非饮用硬水就绝对会导致结石病，所以如果是安全的自来水烧开喝，是不会导致结石的。反而长期饮用不含钙和镁的水，饮食中又缺乏钙和鎂，则容易引起肾结石。

但如果是一种水垢就要提高警惕了！有些偏远地方的水是自己家挖井采取的地下水，如果当地的地下水被污染，又没有经过严格的消毒过滤流程，那么有可能会有其他锰铁、污染物等有害身体的物质一同沉淀下来，正常的水垢颜色应是雪白的，如果水垢颜色偏红，说明可能被污染了。城市自来水的水垢一般无需担心。“一种水果能溶解身体结石

肾结石的防治是至关重要的，一旦得肾结石很难根治，有70-80%的可能会复发，而且肾结石疼起来会要人命哒！日常生活中，一些天然方法来能防治肾结石，也容易长期坚持下去。我们一起看看吧！

一种水果能溶解身体结石

——菠萝，防治肾结石最值得推荐的食物

菠萝，是热带水果，富含许多人体必需营养，如维生素A、维生素B6和维生素C、钙、锰、镁、磷、氟、β-胡萝卜素、叶酸和抗氧化剂。它还含有一种叫做菠萝蛋白酶的酶，不仅能嫩肤、消炎、防治心血管疾病，还能抑制肿瘤细胞生长，这也使得菠萝被称为“超级食物”。

菠萝是怎样帮我们应对肾结石的？跟很多人的观点不同，菠萝或菠萝汁并不治疗肾结石，只是有助于溶解它们。此外，菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，这种物质可以非常有效地改善消化，减少血液凝结，进而有助于预防肾结石的形成。它还在蛋白质的分解过程中发挥作用。这意味着，菠萝汁有助于减少结石的大小，方便他们排出。

菠萝汁还是一种低钾饮品，这使它对于慢性肾脏疾病患者有益。如前所述，菠萝果汁有助于溶解肾结石，但它不是单独执行这个任务的，而是在其他物质溶解结石的时候，为肾脏解毒。

除此之外，国家一级公共营养师、国家一级健康管理师、BTV生活频道特邀健康顾问——陈培毅还给我们推荐了一些其他饮食方法也可以用来防止肾结石。

多喝液体

为了防止肾结石，大量喝水很重要，这有助于清理肾脏，保持尿液干净，清除体内毒素。除了水，你还可以多喝菠萝汁、蔓越莓果汁、柚子汁、橘子汁、甘蓝汁等对肾脏有益的果汁。

改变饮食

适当吃高纤维食物，如麦麸、燕麦、全麦面包、小麦谷物、胡萝卜、豆类等，有助于改善消化，预防便秘，从肾脏中排出石头。同时，你还应该避免吃草酸盐含量高的食物，如巧克力、坚果、深绿色蔬菜等。

高钙食物

多吃富含钙的食物，对预防肾结石有极大帮助。比如菠萝，以及奶制品、大豆、强化豆奶等。

低盐

吃太多的盐会改变钾和钠的平衡，从而导致肾脏功能降低，不利于排水，从而导致高血压。而且，高盐饮食会增加尿液中的蛋白质含量，增加肾功能下降的风险。