钟南山院士说: 人的正常寿命是150岁，世界公认的十大长寿习惯！
①喝水别太少
②经常喝喝粥
③每天1杯奶，1颗蛋
④多吃点水果
⑤每天都要吃到绿色蔬菜
⑥每周吃次鱼
⑦常晒晒太阳
⑧一公里步行
⑨一项爱好
⑩一份好的心情
排行第一的长寿菜：
①长寿第一菜：黄豆芽
②长寿第一果：苹果
③长寿第一杂粮：红薯
④长寿第一补：枸杞
⑤长寿第一汤：海带豆腐汤
⑥长寿第一粥：燕麦小米粥
⑦长寿第一肉：羊肉
⑧长寿第一药：山药
⑨长寿第一酒：黄酒
⑩长寿第一坚果：核桃
亲朋好友们相互提醒、一起共同受益保健身体。身体不行了，一切都完蛋！
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