中国有句俗话：“家有一老是一宝”，不论是谁，都希望能长命百岁。

在中国历史上，为了长寿炼丹或寻求灵丹妙药的帝王多不胜数。如春秋战国时期，秦始皇为了寻找长生不老药，派徐福带领上千人的船队四处寻找长生药。结果，徐福去了日本岛不回来了，成了日本的祖师爷。明代的嘉靖皇帝为了炼丹，几十年不上朝。

在中国历史上有记录的很多长寿老人，他们既不炼丹也不吃药，然而却创造了长寿的神话。

1. 陈俊，是历史记载中最长寿的中国人，他创造了一项至今尚无人打破的长寿记录。据清乾隆13年《永泰县志》12卷记载：陈俊，字克明，福建永嘉山区汤泉村（今永泰县梧桐乡汤埕村）人，生于唐朝僖宗中和辛丑年（公元881年），死于元朝泰定甲子年（公元1324年），终年443岁。当年，陈俊行医到永泰，看见汤泉村（今称永泰县梧桐乡汤埕村）山青水秀，是个居住的好地方，就长居于此。陈俊为人正直，乐于助人，受到乡人的敬重。到了晚年，他无法自食其力，“子孙无有存者，乡人轮流供养”。后来，老人年岁不断增高，肌体逐渐萎缩，身躯变得愈来愈小，“形如小孩”。陈俊活到四百多岁时，整个体重，只剩下不到10斤（5千克）。汤泉村人看到陈俊老人这样高寿，感到非常稀奇，都把他当成世间宝贝来供养，甚至是当成神明附体来看待。由于老人行动十分不便，于是众乡邻就用麻竹编制了一个特大的菜篮子装着老人，由供养人轮流抬着进出家门，因此乡邻们都称他为“菜篮公”。平时，乡亲们农忙到田间劳动，怕老人孤单，都喜欢把老人带到田边地头，边劳动边与之聊天，饿时喂以人乳，彼此之间关系非常密切。陈俊去世后，乡邻们将他的遗骨塑像安放在汤泉庙作为纪念，并誉称为“小彭祖”。陈俊生平事迹被刻在一块木牌上，从元朝一直保留到清代。“菜篮公”的名字和传说至今仍在永泰县一带广为流传。

2.刘慧昭，法号慧昭法师，隋唐时期著名的高僧，生于公元526年（隋朝），死于816年（唐朝），终年290岁，是我国最长寿的高僧。慧昭法师，生性孤僻，非常神异。常年住在开元寺修行禅定，面貌清瘦，看起来弱不禁风的样子。不过他喜欢给别人算卦，而且算的很准，人们都对他非常敬重。当他闭关自处时，左右并没有服侍的小童，每天外出化缘度日。

3.李庆远，曾名李清云，明末清初的中医学者，是世界上著名的长寿老人。据《李氏族谱》记载他生于1677年，死于1933年，终年256年。据说，他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励。 他自称200岁时，仍常去各地讲学，这期间他曾接受过许多西方学者的来访。据传，他先后共有24位妻子，180位后人。当时的《纽约时报》与《时代杂志》都对他做了报道。

4.张三丰，名君宝，号三丰,辽东懿州人（今辽宁阜新，一说辽宁锦州）。南宋淳祐八年（公元1248年）四月初九子时出生，死于公元1464年（明代），终年217岁。我国著名的道士、道家内丹祖师和道家拳术祖师，是集道学、武学和文学于一身的传奇人物，是丹道修炼的集大成者，主张“福自我求，命自我造”。他创建了太极拳，是道教武当派内家拳的祖师爷，极大地丰富和发展了道教学派。张三丰为武当派开山祖师，明英宗赐号“通微显化真人”，明宪宗特封号为“韬光尚志真仙”，明世宗赠封他为“清虚元妙真君”。同时，张三丰所创的武学至少有十七支，如王屋山邋遢派、三丰自然派、三丰派、三丰正宗自然派、日新派、蓬莱派、檀塔派、隐仙派、武当丹派、犹龙派等。

5.吴普，三国魏医药学家，广陵(今江都)人。三世纪中叶在世，终年约200岁。他是名医华佗的弟子，曾经跟随神医华佗学医。他以华佗所创五禽戏进行养生锻炼，因获长寿，“年九十余，耳目聪明，齿牙完坚”，但主要是在本草学上有一定的成就。所撰《吴普本草》六卷，又名《吴氏本草》，为《神农本草经》古辑注本之一。流行于世达数百年，后代有不少子书引述其内容，如南北朝贾思勰《齐民要术》、唐代官修《艺文类聚》，《唐书•艺文志》还载有该书六卷书目。宋初所修《太平御览》，仍收载其较多条文。自此该书即散佚不存，清焦循有辑本。

五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗（约145-208），出生在东汉末沛国谯县（今安徽亳州）。其一生著述颇丰，但均亡佚。今传《中藏经》、《华佗神医秘传》等皆托名之作。华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人。其中，吴普著有《吴普本草》，李当之著有《李当之药录》，而樊阿则擅长针灸及养生，据传他活到100多岁。

6.冷谦，字启敬，号龙阳子。元、明时期武林人士，武林（今浙江杭州）人。相传元末已满百岁，死于明乐年间，终年150岁。洪武初以善音律仕为太常协律郎。善养生，著有《修龄要旨》，是明代一部内容丰富的气功与养生保健专书。有运动健身法，属坐功类，共八段：一闭目冥心坐；二鸣天鼓；三撼天柱；四赤龙搅水津；五搓手热；六背摩后精门；七左右轱辘转；八攀足频。

7.蓝祥，清代宜山永定土司（今广西宜州市石别镇）人，生于1668年，死于1812年，终年144岁。蓝祥142岁时，嘉庆十五年(1810年）十二月十六日发出一道谕旨：“寿民蓝祥加恩赏给六品顶戴，并特办御制诗章及匾额外，著礼部查照旧例加等拟赏具奏，已示惠锡墩庞至意。”接到谕旨后，广西巡抚钱楷又给嘉庆皇帝递了一个奏折。嘉庆皇帝曾作诗一首褒奖他(星弧昭瑞应交南，陆地神仙纪姓蓝。百岁春秋卌年度，四朝雨露一身覃。烟霞养性同彭祖，道德传心问老聃。吔衍无极，长生宝箓丽琅函。）

8.汤云山，出生于1620年，死于1761年，终年141岁，清朝时期湖南江夏人。1761年，乾隆为汤云山御赐匾额“再阅古稀”，还和纪晓岚对了对子。明清时期，各地有很多以嘉奖节孝为内容的石坊。如清康熙九年下诏，对妇女孀居至百岁者，给予“贞寿之门”匾额，建坊以银30两；雍正四年上谕，年过百岁者，赐坊银90两，到110岁，还要增加赏赐；乾隆元年，对130岁的湖北江夏寿民汤云山，共赐给坊银120两。乾隆二十六年，对广东南海杨能启除旌表外，又钦赐建坊。乾隆五十年，对五世同堂的100多家均赏赐银两缎匹及建坊之银等。

9.彭祖，夏商时期人，先秦道家先驱之一。姓籛名铿.一作彭铿，陆终第三子 。传说中的养生家。活了800多岁，不过当时的岁数按照小花甲计算，一年相当现在的60天，所以差不多就是140岁。大彭国第一代始祖彭祖篯铿本为尧舜时人，由于经常和神农时神巫巫咸、黄帝时神医巫彭、夏彭伯寿、商彭伯考、商贤大夫彭咸、周柱下史老子混为一谈，遂有“长年八百，绵寿永世”、“非寿终也、非死明矣”等传说，清人孔广森在注《列子•力命篇》“彭祖之智不出尧舜之上而寿八百”之句时说：“彭祖者，彭姓之祖也……大彭历事虞夏，于商为伯，武丁之世灭之，故曰彭祖八百岁，谓彭国八百年而亡，非实篯不死也。”汉代史学家韦昭在《国语•郑语》注中说：“彭祖，大彭也。”可见，彭祖寿八百指的是大彭氏这个存在了八百余年。

10.姜子牙，姜姓，吕氏，名尚，字子牙，号飞熊，商末周初河内郡汲县人。出生于公元约前1156年，死于公元前1017年，终年139岁。周文王的太师。被称作太公望，俗称太公。中国古代杰出的政治家、军事家、韬略家，周朝开国元勋，商末周初兵学奠基人。垂钓于渭水之滨，遇见西伯侯姬昌，拜为“太师”（武官名），尊称太公望，成为首席智囊，辅佐姬昌建立霸业。周武王即位后，尊为“师尚父”，成为周国军事统帅，人称姜尚。辅佐武王消灭商纣，建立周朝，封为齐侯，定都于营丘，成为姜氏齐国的缔造者、齐文化的创始人。辅佐执政周公旦，平定内乱，开疆扩土，建立成康之治。周康王六年，卒于镐京，长子姜伋嗣位。