问：糖尿病能不能喝牛奶

答：袁晓勇副主任医师   内分泌科   北京大学第一医院    三甲 | 全国第12

可以适量喝牛奶。建议用量：200ml/天

糖尿病患者应加强机体的营养，且注意避免高糖分食物的摄入。而牛奶含糖量较低，属于一种营养丰富的饮品，其中含有蛋白质、脂肪、维生素等，适量喝可以满足机体的营养需求，还能提高骨密度，改善机体缺钙的症状，还有利于骨骼的健康，同时还能提高患者的睡眠质量。

平时可以在起床后或者睡前喝牛奶，有利于营养物质吸收。但是不宜与茶水一起饮用，可能会与牛奶的功效相冲。对于乳糖不耐受、牛奶过敏者不宜饮用牛奶，可能会引起皮肤瘙痒、皮疹等症状。

糖尿病患者平时应监测血糖和血脂、血压等水平，将其控制在合理范围之内，同时可多吃清淡、有营养的饮食，例如苹果、香蕉、火龙果等食物。